校园足球

2010, 02, 68-87

核心柱力量训练方法与手段(中高级)

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摘要：

<正>继上期对核心区力量训练进行介绍后,应广大读者的要求,本期着重增加了器械训练在核心柱力量训练中的比重。在有器械的核心柱力量训练中,通过不同训练器械在练习中的干预,训练者可以灵活掌握练习的难易程度、酌情丰富练习手段、增加练习乐趣,更加有利于训练效果的实现。

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中图分类号:G807.0

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[1]李春雷,任远.核心柱力量训练方法与手段(中高级)[J].体育健康知识画刊,2010(02):68-87.

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